081220616123
081220616123
2A8FB6B4
Cantika Cantik Shop
Menu
❤ Selamat Datang di Cantika Cantik Shop, Tempat Belanja Online Produk Kecantikan ASLI dan Termurah ❤ Agen & Grosir Produk Kesehatan dan Kecantikan Terpercaya di Indonesia ❤ Order Silahkan Langsung Kirim SMS Ke 081220616123/ Invite Pin BB 2A8FB6B4 ❤

Tips Mudah Diet Sehat Dan Sederhana

Friday, January 1st 2016.

tips diet sehat dan sederhana

Tips Mudah Diet Sehat Dan Sederhana dengan menyusun menu makanan diet bukan hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan tetapi juga harus tetap menjaga dan memberikan vitamin dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Banyak dari kita yang bingung jika harus menyusun menu diet yang sehat dengan tujuan untuk menguruskan badan secara alami dan sehat. Seringkali, jika kita berhenti berdiet maka berat badan akan kembali meningkat.

Di bawah ini Beberapa Tips mudah untuk Diet Sehat Dan Sederhana :

  1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
    Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
  2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.

    Seperti kata pepatah, Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

  3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
    Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
  4. Jangan lupakan Sarapan pagi
    Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
  5. Perbanyak Minum air putih.
    Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter per hari.
  6. Berolahragalah.
    Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.
  7. Bebas Gula
    Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.
  8. Jangan melakukan tindakan ekstrim.
    Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
  9. Gosok gigi segera
    Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
  10. Cuci mulut dengan Leptin Dried Plum
    Leptin Dried Plum merupakan makanan untuk membantu program diet yang mudah dan alami, bisa digunakan sebagai pencuci mulut. Plum organik ini alami tanpa bahan kimia dan penuh gizi, dan rasanya persis seperti plum kering kamu tidak perlu takut untuk memakannya karena sudah diproses secara khusus dan sudah teruji khasiatnya.
    Bahan Alami yang Terkandung di dalam Leptin Dried Plum :

    • Buah Plum Kering
    • Lactobacullus Aktif
    • Daun Lotus
    • Daun Teh Puerh

    Khasiat atau Manfaat dari mengkonsumsi Leptin Dried Plum itu sendiri, adalah sebagai berikut :

    • Mudah buang air besar (khususnya bagi yang BAB tidak lancar, perut jadi terasa lega dan badan lebih sehat)
    • Detox – membuang racun.
    • Mengecilkan lingkar pinggang, paha dan perut.
    • Kulit jadi sehat dan halus.
    • Mencegah penyakit kanker usus.
    • Mengurangi tingkat kolesterol.

    Untuk lebih detailnya mengenai Leptin Dried Plum, klik disini

  11. Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan.
    Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

Semoga bermanfaat…

Produk terbaru

Rp 155.000 195.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSTKO-00100
Nama BarangEmilay Whitening Memutihkan & Mengencangkan Kulit
HargaRp 155.000 195.000
Anda HematRp 40.000 (20.51%)
Lihat Detail
Rp 85.000 112.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSTKO-00040
Nama BarangFruit Spa Lotion Mengencangkan Kulit
HargaRp 85.000 112.000
Anda HematRp 27.000 (24.11%)
Lihat Detail
Rp 85.000 93.700
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSTKO-00020
Nama BarangQL Underarm Solusi Pemutih Ketiak
HargaRp 85.000 93.700
Anda HematRp 8.700 (9.28%)
Lihat Detail
Rp 229.000 254.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSTKO-00010
Nama BarangNes V Herbal Asli dari HWI
HargaRp 229.000 254.000
Anda HematRp 25.000 (9.84%)
Lihat Detail
Rp 70.000 95.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLC0001
Nama BarangNatural Care Lip Balm by Pretty White
HargaRp 70.000 95.000
Anda HematRp 25.000 (26.32%)
Lihat Detail
Rp 65.000 80.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePasutriRG-003
Nama BarangTisu Magic Power
HargaRp 65.000 80.000
Anda HematRp 15.000 (18.75%)
Lihat Detail
Rp 100.000 150.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePasutriRG-002
Nama BarangSamsu Cream
HargaRp 100.000 150.000
Anda HematRp 50.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 120.000 150.000
Order Sekarang » SMS : 081220616123
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePasutriRG-001
Nama BarangSamsu Oil
HargaRp 120.000 150.000
Anda HematRp 30.000 (20.00%)
Lihat Detail